Élelmiszerek, amelyek segítenek kiküszöbölni a nikotint a testből

10 percen belül a szervezetbe való bejutás után a nikotin befolyásolja az agyat, és az érzéki vegyi anyagok felszabadulását okozza. Ahogy a zümmögés elfogy, másikra van szüksége, és később elérheti az ismétlődő találatot. A szervezet könnyen felépít egy nikotinnal szembeni ellenállást, vagyis egyre többre van szüksége, hogy megkapja a kívánt hatásokat. Amikor megpróbálsz kilépni, ki akarsz késztetni a káros, addiktív kémiai anyagot a szervezetedből, ahogy rúgod a szokást. Bár egyetlen élelmiszer sem képes teljes mértékben kiküszöbölni a nikotint, egyes élelmiszerek segíthetnek a májban, ami a nikotin anyagcseréjének elsődleges helyszíne.

Nikotin anyagcsere

A májenzimek metabolizálják vagy feldolgozzák a nikotint a szervezetben. Az, hogy milyen gyorsan feldolgozza a nikotint a rendszerén, részben a genetikáról, de az étrendről, korról, nemről, terhességről, egyéb gyógyszerekről és vesebetegségekről is. Az idősebb felnőttek nehezebben metabolizálják a nikotint. A cigarettázott dohányzású cigaretták vagy a grapefruitlé ivás szintén akadályozza a nikotin eltávolítását a rendszerből. A dohányzás közben fogyasztható étkezés ténylegesen csökkenti a nikotin felszívódását. A tesztek kimutathatják a nikotint a vérben 1-3 napon keresztül, miután rágott, füstölt vagy mártott. A nikotin a vizelettel három-négy napig és a nyálban két-négy napig jelenik meg. A cotinint mérő tesztek, a nikotin anyag metabolizálódik, 10 napig jelenlétet mutathatnak.

Detox 1. lépés

Amikor eltávolítja a nikotint, távolítsa el a teljes toxikus terhelést. Ez azt jelenti, hogy tartózkodik a dohánytermékektől, természetesen az alkohol, a koffein és a feldolgozott élelmiszerek mellett sok hozzáadott cukorral és telített zsírokkal együtt. Várják, hogy megtapasztalják az irritábilitást, a szorongást, a fejfájást, az álmatlanságot és a depressziót, miközben megszünteti a nikotint és a többi méreganyagot. Ne hagyja ki az ételeket, ami arra ösztönözheti Önt, hogy cigarettához érjen el, hogy elnyomja étvágyát. Tartsa a száját az ételek között, zöldségkúpokkal, gumival, cukormentes kemény cukorral vagy lélegzetvétellel.

Élelmiszerek bevonása

Egyél sok kereszteződésű zöldséget, amely magas a rostban, és időt vesz igénybe rágni. A karfiol, a káposzta, a brokkoli és a brüsszel kelete ebbe a kategóriába tartozik. Az alma, a földi magvak és a bogyók más jó rostforrások. Zöld leveles zöldségek, mint például a kelkáposzta, a spenót és a cékla zöldek, valamint a petrezselyem és a koriander zöld fűszernövényei olyan tápanyagokat tartalmaznak, amelyek segítenek megerősíteni a májat. A citrus ételek, beleértve a narancsot, a citromot és a meszet – de nem a grapefruit – segítik a máj tisztítását is. Az olyan ételek, mint a articsóka, a spárga, a cékla, a zeller és a pitypang gyökér tea szintén nagy mennyiségű rostot tartalmaznak, és segítik a nikotinnal túlterhelt májat, a Whey protein por és tápláló élesztőpelyhesek biztosítják a fehérjét, a B-12 vitamint és más tápanyagokat Jó máj egészség. Az olívaolaj, a lenmagolaj és a hidegvíz hal egészséges zsírok forrásai. Igyál nagy mennyiségű vizet is. A bőr nélküli baromfiból, bárányból, sovány darabos marhahúsból vagy fehér halból származó karcsú fehérjét kis adagokban is el kell fogyasztani. Tartsa ezt a tiszta étrendet legalább egy hétig, vagy hosszabb ideig, mivel táplálékilag teljes.

A jó gut működés helyreállítása

A probiotikumok nem távolíthatják el a nikotint a májból és a vérből, de ezek a termékek segíthetnek az emésztési folyamatok megkönnyítésében, amelyek a rossz táplálkozási szokások és a nikotinfüggőség által romosodhatnak. A dohányzás növelheti a rákos megbetegedés kockázatát a szájban, a nyelőcsőben, a gyomorban és a hasnyálmirigyben. Gyomorégést, gastrooesophagealis reflux betegséget, peptikus fekélyeket és néhány májbetegséget is okozhat. A gallstones, Crohn-betegség, vastagbél polipok és pancreatitis egyéb lehetséges mellékhatások. A szerves, nyers savanyú káposzta és a savanyúság, a kombucha, a kimchi és a sima joghurt erjesztett ételek, melyek természetes baktériumok, amelyek támogatják a bél egészségét.